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http://www.kotacotruck.com    2017-06-08 20:01    来源:互联网    编辑:薰衣草

[导读] 湿气重怎么调理,体内湿气过重会感到疲倦,四肢无力,那么,体内湿气重有什么表现症状呢,有什么好的调理方法呢,下面奇丽女性小编介绍湿气重的三大表现及有效调理方法,五妙招帮你逼出体内湿气...

    湿气重怎么调理,体内湿气过重会感到疲倦,四肢无力,那么,体内湿气重有什么表现症状呢,有什么好的调理方法呢,下面奇丽女性小编介绍湿气重的三大表现及有效调理方法,五妙招帮你逼出体内湿气,来具体了解下吧。

    湿气重怎么调理

    体内有湿气的表现症状

    1、起床时:看感觉

    中医里讲“湿重如裹”,这种被湿衣服包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。

    2、洗漱时:看舌苔

    上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

    健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。



    3、如厕时:看大便

    现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏, 中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。
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